Entrena tu capacidad de responder.
Desarrolla tu capacidad de regular tu estado, dirigir tu atención y responder a las demandas físicas y cognitivas del momento.
Integro respiración, regulación fisiológica, atención y movimiento para ayudarte a entrenar una respuesta más adaptable ante las exigencias de tu día a día.
Entrenamiento respiratorio:
¿Por qué? y ¿Para qué?
Cuándo aprendemos que mantener patrones disfuncionales por periodos de tiempo prolongados o de forma repetitiva durante el día impacta de forma negativa nuestro equilibrio, hidratación, calidad de sueño, nuestra estructura facial, la salud bucal, los niveles de oxigenación, nuestro diafragma, y con este el funcionamiento de nuestro core, el cuál impacta nuestra postura, nuestra digestión, la estética del abdomen, nuestra percepción del dolor, gestión del estrés, funcionamiento de nuestro piso pélvico, ritmo cardíaco, hasta la presión arterial, dan más ganas de explorar, analizar y reeducar nuestros patrones respiratorios ¿Verdad?
Practica con atención, transforma con intención.
Conoce las herramientas, programas, clases, manuales y servicios disponibles y cómo pueden ayudarte.
ESPECIALES DE LA SEMANA
Quien te guía también recorre el camino.
Mara es una coach que une ciencia y consciencia para acompañarte en un proceso profundo de reconexión con tu cuerpo.
Con formación en Vinyasa Yoga (E-RYT200, YACEP), Pranayama basado en respiración funcional (de Oxygen advantage), Rainbow Kids Yoga, Low Pressure Fitness (LPF-CT) y Oxygen Advantage, adquiriendo la experiencia y conocimiento que permite entrenar el cuerpo, la mente y la respiración.
Uniendo la ciencia y la práctica consciente, combinado conocimiento técnico, sensibilidad corporal y una mirada profundamente humana Mara ha acompañado a cientos de mujeres alrededor del mundo a reconectar con su cuerpo, transformar su core, su energía, su respiración y a sentirse más presentes en su día a día.
