Sesiones personalizadas de respiración, regulación y movimiento
Dependiendo de tus objetivos, nuestro trabajo puede incluir respiración funcional, reeducación respiratoria, pranayama, entrenamiento hipopresivo, Yoga, Low Pressure Fitness o prácticas de regulación.
No necesitas saber qué técnica necesitas, identificaremos qué es relevante para ti y trabajaremos con las prácticas y estrategias que mejor se ajusten a tus necesidades.
¿EN QUÉ PODEMOS TRABAJAR?
Respiración funcional: Comprender y entrenar tus patrones respiratorios, tu mecánica respiratoria y tus hábitos de respiración.
Regulación: Desarrollar estrategias prácticas para adaptar tu estado fisiológico a diferentes situaciones y demandas.
Core y Presión: Mecánica respiratoria, presión intraabdominal, aspectos relacionados con la diástasis, gestión de presión y relación entre diafragma, suelo pélvico y pared abdominal.
Entrenamiento Hipopresivo: Técnicas hipopresivas, de baja presión y su integración con la respiración y el movimiento.
Pranayama y Prácticas Tradicionales: Pranayama, bandhas y determinadas prácticas respiratorias tradicionales cuando son pertinentes para tu objetivo.
Movimiento: Explorar la relación entre respiración, postura, presión y movimiento.
Rendimiento: Integrar estrategias de respiración, atención y regulación en demandas físicas o cognitivas.
¿CÓMO TRABAJO?
Comenzamos definiendo tu objetivo y considerando tu experiencia actual y tus necesidades. A partir de ahí, identificamos qué es relevante y seleccionamos las prácticas y estrategias que mejor se ajustan a tu contexto. Las herramientas no son el objetivo. El objetivo es desarrollar la capacidad que estás buscando entrenar.
OPCIONES DISPONIBLES:
SESIÓN PERSONALIZADA EN LÍNEA DE 60 MINUTOS
$980 MXN
Incluye: I sesión en línea de 60 minutos (videollamada).
Duración: 1 hora.
7 días de acompañamiento vía WhatsApp (posteriores a tu sesión).
Las sesiones son en vivo y no se graban.
¿Cómo funciona el acompañamiento via Whatsapp?
Durante los 7 días posteriores a tu sesión puedes utilizar WhatsApp para hacer preguntas, enviar tu práctica en relación con el trabajo realizado en la sesión 1:1. Tu feedback y ajustes (si son necesarios) serán enviados en un horario especifico.
Este acompañamiento está pensado para apoyar la integración de tu sesión; no constituye un servicio de mensajería continua.
PAQUETES
Si buscas mayor continuidad y un trabajo progresivo, puedes elegir un paquete.
4 sesiones de 60 minutos
$3,468 MXN
8 sesiones de 60 minutos
$6,788 MXN
Los paquetes están pensados para quienes buscan continuidad y un proceso progresivo, en lugar de una sesión puntual.
Los paquetes Incluyen:
1 mes de acompañamiento en línea vía WhatsApp. Las sesiones son en vivo y no se graban.
¿Cómo funciona el acompañamiento via Whatsapp?
Posterior a tu sesión durante 1 mes puedes utilizar WhatsApp para hacer preguntas, enviar tu práctica en relación con el trabajo realizado en las sesións 1:1. Tu feedback y ajustes (si son necesarios) serán enviados en un horario especifico.
Este acompañamiento está pensado para apoyar la integración de tu sesión; no constituye un servicio de mensajería continua.
Para agendar tu sesión o paquete:
Es necesario realizar el pago total para agendar tu sesión.
Una vez confirmada, una sesión puede modificarse notificando con al menos 48 horas de anticipación.
Las sesiones modificadas con menos de 48 horas de anticipación, las sesiones a las que no te presentes y las sesiones en las que llegues tarde no se reponen ni se extiende el tiempo restante.
Las sesiones no tomadas no son reembolsables.
Los paquetes deben utilizarse dentro de un mes a partir de la fecha de compra. Si adquieres varios paquetes, el periodo disponible se extiende proporcionalmente.
Los horarios disponibles son Lunes a viernes de 8am a 1pm. Es necesario agendar con 5 días de anticipación ya que los lugares están sujetos a disponibilidad.
Los pagos internacionales se procesan mediante PayPal. El importe final cobrado y cualquier conversión de moneda están sujetos a las condiciones y tipos de cambio aplicables de PayPal.
IMPORTANTE
Este trabajo tiene un propósito educativo y de entrenamiento. No sustituye atención ni tratamiento médico o psicológico. Si tienes una condición médica, una lesión, síntomas agudos o una condición de salud mental que requiera atención profesional, consulta con el profesional correspondiente antes de comenzar una práctica.
Si tienes alguna condición médica o de salud mental que pueda ser relevante para el trabajo que realizaríamos, es necesario que me lo hagas saber antes de agendar tu sesión. Esto me permitirá determinar si la sesión es apropiada para ti y si es necesario contar con orientación adicional de otro profesional.
Si estás experimentando síntomas agudos o severos, busca la atención médica correspondiente.
