¿Qué práctica me conviene más?
Esta es una de las preguntas que más me hacen, si no es que más me hacen. Antes de resolver esta pregunta, yo te haré otra…
¿Qué resultados buscas?
Dependiendo de la intención que tengas será la práctica y programa ideal para ti. Aunque la ejecución de Uddiyana Bandha y las técnicas modernas de hipopresivos se vean a simple vista iguales tienen intenciones y lineamientos distintos y por lo tanto tendrán resultados distintos.
Para que esto quede más claro voy a platicarte un poco más.
Las técnicas modernas de hipopresivos toman como inspiración Uddiyana Bandha, sin embargo la intención de las técnicas modernas de hipopresivos no es la misma que la de la práctica de Bandhas. Si nunca has escuchado sobre bandhas, seguro te preguntas de qué estoy hablando, en la práctica de yoga Bandhas son llaves o candados que sirven para activar, contener y direccionar la energía vital de nuestro cuerpo, uddiyana bandha es una de estas llaves. La intención de Uddiyana Bandha es activar manipura chakra, activar el fuego y activado simultáneamente con Jalandhara Bandha y Mula Bandha lograr la gran llave o Maha Bandha. La intención del trabajo de Bandhas es contener, activar y distribuir la energía vital del cuerpo, trabajo energético consciente para tener una base sólida sobre la cual se asentarán las prácticas de Asana (posturas), Pranayama (Respiración) y Meditación.
Las técnicas modernas de hipopresivos se enfocan en obtener resultados en áreas deportivas, funcionales, estéticas, preventivas e incluso en el área de rehabilitación. Dependiendo de la técnica y la intención será el protocolo y los lineamientos de la práctica.
En cualquiera de las dos corrientes es mucho más que solo aguantar el aire y meter la panza.
¿Se pueden mezclar? Yo no mezclo técnicas, la práctica de hipopresivos y Bandhas son prácticas que pueden complementarse de forma maravillosa, sin embargo a mi me gusta darle el espacio y respeto a los lineamientos de cada práctica. Yo no las mezclo pero trabajo con las dos.
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